Wil jij lekker in beweging blijven tijdens je zwangerschap? Dan is zwangerschapsyoga een hele leuke bezigheid. Maar er zijn wel wat dingen waar je op moet letten als je met je zwangere lichaam lenige poses aan gaat nemen. Zo zal je een matje nodig hebben. Ik ben opzoek gegaan naar de beste yogamat voor zwangere vrouwen.
Waarom zwangerschapsyoga leuk en goed is om te doen!
Yoga zorgt voor ontspanning en het houdt je lichaam flexibel en in beweging. Dit is de ultieme vorm van bewegen als je zwanger bent. Misschien ben je gewend om behoorlijk te sporten en trekt je lichaam dit simpelweg niet meer. Dan is zwangerschapsyoga de uitkomst.
Door oefeningen te doen die speciaal ontwikkeld zijn voor je zwangere lichaam blijf je fit en soepel. Ook ben je even alleen maar met jezelf, je lichaam en jouw baby bezig. Heerlijk rustgevend in deze hectische tijd. Toch zijn er dingen waar je op moet letten als je zwanger bent en yoga doet, meer daarover lees je in de blog Tips voor zwangerschapsyoga!.
Tips bij het kiezen van een goede yogamat voor zwangere vrouwen
Als je zwangerschapyoga doet is het verstandig om te kiezen voor een dikkere yogamat dan je misschien van de ‘gewone’ yoga gewend bent. Je doet meer houdingen waarbij je zit of ligt, en dan is een dikkere mat fijner. Ook is het meer comfortabel voor je gewrichten en je rug.
Kies voor een mat van 6mm dikte, dit is comfortabel maar geeft nog genoeg stabiliteit voor de staande oefeningen. Vind je het minder fijn om op je rug te liggen? Dan kan je ook een kussen onder je billen leggen, of proberen om oefeningen op je zij te doen.
Onze top 3 met de beste yogamat tijdens de zwangerschap
-
Love Generation – Yogamat / Fitnessmat
Deze mat is in 7 kleuren te verkrijgen. Ga je voor hip mint of paars? Of liever neutraal grijs of zwart? De mat wordt geleverd met een gratis draagkoord.Deze extra dikke yogamat heeft antislip en is slijtvast. Je kunt hem zelfs wassen op 60 graden. Door de mat te gebruiken wordt hij steeds stroever, maar je kunt hem ook stroever maken door hem te wassen met een ontvettend middel zoals afwasmiddel of shampoo.
-
Gaiam Premium Yogamat – 6mm – Marrakesh
Een mat die vrij is van chemicalien. Daardoor is het een gezonde keuze, wat natuurlijk extra fijn is als je zwanger bent. De mat heeft een antislip laag waardoor je niet snel uit zal glijden. Ook wordt hij geroemd om het feit dat hij niet snel omkrult.
-
Lotus Eco yogamat sticky extra dik – 6mm
Deze yogamat zorgt voor hele goede grip, je zult op deze anti-slip mat absoluut niet snel uitglijden. De kleur is erg mooi en bijzonder voor een yogamat en ook de print vinden de meeste mensen erg mooi. Ook is hij lekker lang, wat erg fijn is als je zelf niet de kleinste bent.
Het kan echt heel fijn zijn om zwangerschapsyoga te beoefenen. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. Maar het is dus wel verstandig om dit niet op een te dun matje te doen. Gelukkig weet jij nu wat de beste yogamat voor zwangere vrouwen is!
