Vrouwen die borstvoeding geven kunnen te maken krijgen met een borstontsteking, ook wel mastitis genoemd. Als je borstontsteking hebt is dat allesbehalve een pretje en kan het heel pijnlijk zijn. Sommige vrouwen kunnen er ook goed ziek van worden. Gelukkig zijn er meerdere manieren om een borstontsteking te voorkomen en om het te behandelen. Als je onze tips uitvoert is de ontsteking of mastitis meestal binnen 24 uur een stuk minder of zelfs verholpen!
Wat is een borstontsteking?
Een borstontsteking is heel eenvoudig gezegd: een ontsteking in de borst. Vaak is het één borst die ontstoken is. De ontsteking komt doordat de borst niet goed wordt leeggedronken en de melk zich hierdoor ophoopt in de melkkanaaltjes of melkklieren.
Het gevolg is dat het melkkanaaltje verstopt raakt en je last krijgt van stuwing. Wanneer deze verstopping te lang blijft zitten ontstaat er een ontstoken melkklier en melkkanaaltjes. Dit is vrij pijnlijk en je kan er ook echt ziek van worden.
Oorzaken borstontsteking
De meest voorkomende oorzaak van een borstontsteking is dus dat de borst niet goed wordt leeggedronken. Als je dit niet snel aanpakt kan de ontsteking ontstaan. Daarom is het essentieel om ervoor te zorgen dat beide borsten tijdens de voeding goed legen. Andere oorzaken kunnen zijn:
- Stress en vermoeidheid
- Slechte hygiëne
- Te hoge melkproductie
- Te strakke kleding en bh’s
- Spruw (tepelbeschadiging), ontstoken tepel of tepelkloven
- Wanneer je baby gaat doorslapen en minder vaak gevoed hoeft te worden.
Voorkomen is beter dan genezen!
Het laatste wat je wilt hebben wanneer je borstvoeding geeft is een borstontsteking of andere borstvoeding kwaaltjes. Een borstontsteking voorkomen is dus vele malen beter dan genezen. Er zijn gelukkig meerdere manieren om een borstontsteking voorkomen:
- Inmiddels bekend, laat je borst goed leegdrinken.
- Is je borst niet leeggedronken? Probeer dan je borsten te legen door te kolven.
- Neem tijdens het voeden diverse houdingen aan zodat alle melkkanaaltjes goed leeg worden gedronken
- Was regelmatig je handen en verzorg je tepels, deze zijn erg gevoelig voor bacteriën.
- Zorg voor een goed passende bh (dus niet te klein) en laat je strakke kleding nog even in de kast.
- Controleer je borst regelmatig op harde plekken of schijven, masseer je borst of leg er iets warms op als je het opmerkt.
- Zorg er altijd voor dat één borst goed is leeggedronken en vervolgens de andere de voeding erna.
Hoe herken je een borstontsteking?
Als je bovenstaande tips opvolgt is de kans klein dat je een borstontsteking krijgt. Maar toch is het goed om er altijd alert op te zijn. Meestal gaat het om één borst die rood, warm en wat gezwollen aanvoelt. Sommige vrouwen kunnen harde stukken of schijven in hun borst voelen. Je merkt het ook omdat het voeden met die borst pijnlijk is of gevoeliger is dan normaal. Het is mogelijk dat je jezelf daarnaast ook ziek voelt (koorts) of erg zwak en moe.
Behandelen borstontsteking of mastitis
Mocht je toch onverhoopt een borstontsteking krijgen dan hoef je echt niet te stoppen met borstvoeding. Sterker nog: doorgaan met de borstvoeding helpt juist om de ontsteking of mastitis te verhelpen.
Met onderstaande tips zijn de klachten vaak binnen 24 uur al behoorlijk minder of zelfs verdwenen. Wanneer de ontsteking niet minder wordt nadat je deze tips hebt opgevolgd of je hebt hoge koorts schakel dan pas je huisarts in. Die zal je een antibiotica geven. Toch is het beter om het eerst zelf aan te pakken. Antibiotica kan vervelende bijwerkingen hebben op jou en je baby.
Tips die helpen een borstontsteking verminderen
- Merk je de eerste tekenen van een borstontsteking voedt of kolf dan vaker.
- Verwarm je borst voor het voeden door middel van een warme douche, handdoek of kruik zodat de melkkanaaltjes open gaan staan.
- Masseer tijdens het voeden je borst mee door met je vlakke hand richting de tepel te strijken of maak cirkelende bewegingen met je vingertoppen. Ook na het voeden kan dit verlichting geven
- Begin bij het voeden altijd bij de ontstoken borst. Dit kan heel pijnlijk zijn, maar helpt wel. Is het te pijnlijk, bekijk dan of kolven met de hand beter gaat.
- Vergeet niet je andere borst ook goed te legen door voeden of kolven
- Koel je borst na het voeden.
Lees ook: Mijn ervaring met borstvoeding afbouwen
