Als je zwanger bent moet je een aantal producten laten staan. Natuurlijk is dat prima te doen, maar dat betekent niet dat je bepaalde dingen niet een beetje gaat missen. In ieder geval: ik wel. Daarom heb ik besloten om voor mijn zwangerschap nog even te genieten van eten, drinken en andere dingen die ik straks niet meer mag of een stuk moeilijker zullen gaan. Mijn eerste To-do voor de zwangerschap was ‘genieten van wijntjes’. Dat is tot nu toe heel goed gegaan. Nu staat mijn volgende to do voor de zwangerschap op de planning: extra genieten van koffie, thee en dropjes.
Dag groene thee, dag dropjes
Elke dag drink ik braaf 3 koppen groene thee omdat dit goed is voor mijn gezondheid. Eerst dronk ik nooit thee, maar de hele dag door koffie. Daar heb ik verandering in gebracht door de hoeveelheid koffie iets te verlagen en dit aan te vullen met thee. Nog niet ideaal, maar ik ben ermee bezig.
Tijdens de zwangerschap is het goed om de hoeveelheid cafeïne drastisch te verlagen (in mijn geval dan). En als ik dan een keuze moet maken tussen koffie of groene thee, dan is dat voor mij heel makkelijk: koffie. Dus straks geen groene thee meer en daarom geniet ik hier nu extra van.
Een ander ‘genotsproduct’ waar ik afscheid van moet nemen zijn dropjes. Omdat in dropjes zoethout zit en zoethout weer een negatief effect heeft op je bloeddruk, raadt het voedingscentrum aan om het te houden op 2 tot 3 dropjes per dag. In mijn geval is het dan beter om er helemaal geen te nemen. Het zal even wennen zijn, maar ik verwacht hier niet zo heel veel problemen mee. Het moeilijkste gaat nog komen…
Het moeilijkste afscheid: koffie
Goh wat vind ik koffie toch lekker zeg. Ik kan daar zo ontzettend van genieten. Ik val echt onder de categorie: koffieleut. Dat heb ik van mijn ouders, die zitten ook iets van 4 keer per dag met zijn tweeën aan de koffie. Ze hebben zelfs hun hele dagritme opgezet omtrent de koffie-momentjes. Om 11.00 uur koffie, rond 13.00 koffie, dan weer om 15.00 ofzo en ’s avonds nog een bakkie om het af te leren. De gezondheidsraad zal het er niet mee eens zijn, zoveel koffie, maar ach ze zijn gezond en wel.
Koffie en zwangerschap
Als je zwanger bent moet je minderen met koffie. In koffie zit namelijk cafeïne en dit stofje is mogelijk gevaarlijk voor je ongeboren kindje. Hoe meer koffie of andere producten je binnen krijgt met cafeïne (zoals thee, cola of energydrank) hoe hoger de kans op een miskraam of een vroeggeboorte kan zijn.
Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks maar 1 kopje koffie per dag te nuttigen. Máár 1! Een paar jaar geleden waren dit nog 2 kopjes, maar dat is (tot mijn grote verdriet) helaas verlaagd. Eén kopje koffie per dag dus. En met die wetenschap dacht ik: nu ik nog niet zwanger ben, ga ik dus MAXIMAAL genieten van elke kop koffie. Want ik hou van koffie. Zelfs zoveel dat ik een gedicht heb geschreven voor mijn meest favoriete drankje.
Zoveel liefde voor koffie
Lieve koffie,
Je bent degene waarmee ik opsta. Je heerlijke geur in de ochtend vult mij met energie en kracht.
De kracht die ik nodig heb om van deze dag een goede en mooi dag te maken. Jij bent mijn begin, mijn goede start, die altijd op mij in het keukenkastje wacht.
Wanneer ik een dipje heb, weet ik dat je er voor me bent. Ik kan er altijd op rekenen dat je me weer de energie en alertheid geeft om te presteren.
En kan ik weer een tijdje op jouw cafeïne boost teren.
Je weet precies wat ik nodig heb. Je bent sterk, middelsterk of van matig van kracht.
Maar altijd precies waar ik op dat moment op had gewacht.
Je bent heerlijk van smaak, er is eigenlijk niets dat bij jou moet.
Maar soms wordt je toch gecombineerd met andere producten en speel je jouw glansrol weerzinwekkend goed.
Ik geniet van je elke ochtend, maar ook in de middag en na het eten. Stiekem ben je mijn favoriet en drink ik jou het liefste heel de dag.
Ik vind het ook zo ontzettend jammer dat dit niet van de gezondheidsraad mag.
Je bent het toonbeeld van gezelligheid, van samen bijpraten en ontspannen. Door jou kunnen 4 woordjes zo mooi en warm klinken:
‘Zullen we even koffie drinken?’
Een leven waarin ik niet altijd op je mag vertrouwen, zal zeker even wennen zijn. Want wie trekt me uit mijn dipje? Wat gaat mij net zo heerlijke robuuste en karakteristieke smaak brengen zoals jij dat doet?
Het zal zo moeilijk zijn dat ik je straks een beetje vergeten moet.
Dat ik je niet meer zo vaak mag drinken. Dat ik moet bezuinigen en minderen en energie putten uit mijn eigen kracht.
Maar 1 keer per dag mag ik nog van je genieten. Dus elke ochtend weet ik tot mijn geluk, dat je nog steeds op me wacht.
En kan in ieder geval het begin van mijn dag, niet meer stuk.
Ga jij koffie of jouw andere cravings tijdens de zwangerschap ook zo missen straks? Geniet dan met mij mee en stuur een foto van jouw bijzondere koffie-momentje!
