Iedere baby is anders, maar een ding is vaak lastig: slapen. En aangezien wij moeders zelf af en toe ook een power napje willen doen, of gewoon een warme kop thee of koffie willen drinken, is slapen dus erg belangrijk. We geven je 8 tips hoe je de baby snel in slaap kan laten vallen.
Tips hoe je de baby snel in slaap kan laten vallen!
-
Focus!
Laat de baby zich focussen op 1 ding. Baby’s zijn heel nieuwsgierig, een uitdaging als je je kindje wilt voeden in een drukke omgeving, of als de baby moet slapen. Maar het kan ook handig zijn dat jouw baby nieuwsgierig is. Probeer de baby zich te laten focussen op 1 ding, het liefst net iets hoger dan de horizontale ooghoogte. De oogjes van je baby zullen al snel moe worden en hopelijk snel sluiten.
-
Gebruik je handen
Is de baby al wat slaperig? Probeer dan eens deze techniek: beweeg je hand zachtjes voor het gezichtje van de baby om hem snel in slaap te laten vallen. Raak het gezichtje niet aan, want dan kan je kindje juist wakkerder worden. Blijf je hand rondom het gezichtje van je kindje bewegen, ga niet heen en weer. Probeer de beweging vloeiend te houden en steeds langzamer te maken.
-
Wiebelen, hobbelen, schommelen
Hoe je het ook noemt, baby’s zijn er gek op. En nog beter: ze slapen er goed op. Pak de baby op en leg hem in jouw armen. Met je hand onder zijn billen begin je zachtjes te wiebelen. De baby zal hierdoor snel in slaap vallen.
Nu alleen hopen dat hij blijft slapen als je hem in zijn bedje legt. Ook rijden in een auto, of hobbelen in een kinderwagen zijn momenten waarop baby’s goed slapen. Geloof mij, je bent niet de eerste moeder die in de auto stapt om haar kind in slaap te krijgen.
-
Vermijd oogcontact
Baby’s zijn gek op oogcontact. Het biedt ze troost en het is voor je kindje een primaire manier van communiceren. Maar ook komt door oogcontact het liefdeshormoon oxytocine vrij. Door dit hormoon gaat de hartslag van de baby omhoog, wat het in slaap vallen moeilijker maakt. Probeer daarom als het tijd is om te slapen, oogcontact met de baby te vermijden.
-
Baddertijd
Een warm badje met een lekkere lavendelolie kan ervoor zorgen dat de baby lekker loom en lui wordt. Baby’s slapen vaak als een roosje na een lekker bad (ook na het babyzwemmen trouwens).
-
Babymassage
Van een goede massage kunnen we allemaal lekker slapen en dat geldt ook voor jouw baby. Gebruik een lekker ruikende babyolie en masseer je kindje in een rustige, schemerige omgeving. Daarna leg je hem lekker in zijn bedje.
-
White noise
Heb je wel eens van witte ruis gehoord? Dit is een soort monotoon geluid waar een baby erg rustig van wordt. Het lijkt op de geluiden uit de baarmoeder. In jouw buik hoorde de baby alles gedempt, door het vruchtwater. Witte ruis geeft hetzelfde gevoel.
Je kunt deze app op je telefoon zetten en deze in de kamer van je baby leggen, maar er zijn ook knuffels met witte ruis te koop. Een wasmachine of stofzuiger heeft vaak hetzelfde effect.
-
Inbakeren
Soms slaan baby’s zichzelf wakker, omdat ze hun armpjes en beentjes nog niet helemaal onder controle hebben. Je kunt proberen om je kindje in te bakeren, dit geeft een veilig gevoel en zorgt ervoor dat je baby weinig bewegingsvrijheid heeft.
Is het goed om de baby in slaap te helpen?
Eigenlijk is het veel beter om je kindje te leren zelf in slaap te vallen. Je wilt over een paar maanden (of jaren) ook niet steeds je kind in slaap helpen toch? Daarom is het belangrijk om te herkennen wanneer je baby moe is.
Eigenlijk moet je een baby al naar bed brengen voor hij oververmoeid is, want oververmoeide baby’s slapen alleen maar minder goed. Let daarom op de vroege slaapsignalen (afwezige blik, ‘uit contact gaan’ – dus een andere kant op kijken, niet meer spelen).
Slaapsignalen die later komen (gapen, aan oren frummelen, rode wangen/oren, wrijven in de ogen) zijn eigenlijk al tekenen dat je te laat bent met je kindje naar bed brengen. Kindjes die oververmoeid zijn kunnen juist ineens heel wakker zijn, gaan huilen en overstrekken.
Heb jij een goede truc om je baby in slaap te krijgen? Of valt jouw baby altijd ‘milkdrunk’ boven op jouw borst in slaap, zodat je zelf geen kant meer op kan? Misschien heb jij wel een goede manier die andere moeders kan helpen om hun baby in slaap te laten vallen. Of gebruik deze tips om een baby langer te laten slapen!
Lees ook: Tips voor een blije baby!
